ADHDには妙なクセがある

ADHDのボクが、セミリタイアを目指すブログ!

ADHDは妙に思考のループに陥りやすい

こんにちは。K2です。

突然ですが、あなたは考えすぎてしまうことがありませんか?

私はADHDの特徴の「思考のループ」っていうやつが頻繁に発生します。

「途中でやめるのではなく、続けておけばよかったな。あの時あんなことを言えばよかったな。」こんな感じで!

思考のループは過去の失敗に対して堂々巡りの思考をしてしまうことで、ネガティブな要素から発生します。

幸い、K2の場合は、過去の失敗に対する思考のループを基に、次にどんなことをすれば良かったのかも考えれることが多いので、次に失敗の回避をすることができます。

でも、思考のループをしている時はADHD特有の「多感」、つまりその過去の失敗時の風景や風の感じ方、その時のにおいや感情すべてを思い出してしまうので、時には息切れを生じ、気持ちが落ち込んでしまいます。ひどい時には仕事が手に付かない状態にも...。

そのたびに心が傷つき疲れ果ててしまう事になるのです。

これらは本当にどうにかしたいですね。